夏至，将至。

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关于正处于北总结线以及以北的地区而言，夏至是一年中正午太阳高度最高的一天，亦然一年中夜晚最短、日夜最长的一天。

动作中国二十四气节中的一个气节，夏至频繁在公历6月21日或22日。

夏至已经一个迫切的天文和地舆节日。在夏至这一天，太阳到达最高点，日间最长，暮夜最短。

东边日出西边雨，说念是无晴却有晴

夏至是中国地舆上最迫切的气节之一，符号着炎暑的盛夏行将莅临，高温的炙烤也行将开启。

此时夏至前后，东说念主们就会显著感受到疲困闷热、心悸气短，食欲也显著着落。此时为了保护身段免受炎暑天气的毁伤，保抓阴阳均衡，幸免疾病的发生。

那么该如何养生呢？好像通过这张图能够见告谜底---

夏至三庚数头伏，缜密防暑！

要知说念，从夏至开启，皇冠信用历程三个“庚日”，即是过问到一年中最为炎暑的三伏天。正所谓：夏至三庚数头伏。

而夏至日后第三个庚日是入伏的时辰。入伏是指天气太热，不得当责任，应该避暑。

三庚是干支纪日中的第10天，亦然夏季第10天。从夏至运转，天气越来越热，尤其是在三庚这一天，天气愈加炎暑，容易让东说念主感到不适。

为了叮咛炎暑的天气，东说念主们应该缜密防暑，接受表率幸免中暑，如多喝水、幸免在烈日下暴晒、保抓室内透风等。

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此外，还应该缜密饮食，少吃辛辣、浓重的食品，多吃清淡、易消化的食品，如蔬菜、生果等。

是以，保抓心态和煦，松驰接待夏季的到来！